星空影院风车动漫高清观看剧情介绍:
于是有了下面这段效果显著的睡眠训练。
第一步：有规律的喂养
睡眠训练开始的前提，是有规律的喂养。
也提醒各位妈妈，不要想起一出是一出，今儿决定要改变了，明儿就逼孩子自己睡。先按吃—玩—睡的节奏，把孩子的规律改一改。CC开始吃睡都是混着来的，也是肠绞痛时期惯下的毛病，母乳妈妈的大招唯有奶，肠绞痛闹起来三四个小时什么招都不管用的时候，就会塞奶。不知不觉就养成了1小时甚至半小时就吃一次的习惯。所以最初的两周我先把CC的吃奶间隔拉到了大约3~4小时。
看我当时记录的某日作息：
7：30 起床
7：30~8：00 喂奶
8：00~9：30 洗脸，穿衣，陪玩，有点困意了
9：30~11：00 哄睡+小睡1个半小时
11：00左右 醒来，接着喂奶
进入第二个吃—玩—睡的程序
有节奏的规律养育好处是什么？
最明显的就是让妈妈能更容易地解读宝宝哭闹传递的信息。
比如上面这个节奏，在7：30~11：00这一轮里，我知道CC的喂奶间隔已经可以达到3.5小时，那么9：30当她哭的时候，我就知道她可能是困了而绝不是饿了。规律养育能让你更了解孩子在一天中的某个时刻需要什么，想干什么……什么时候喝奶、什么时候睡觉，都有大概可以预测的时间。这就避免了妈妈在宝宝因为困而闹腾的时候硬要塞给他奶吃，也不会在他困了的时候和他玩刺激到他情绪的游戏，等等。这能有效减少宝宝的哭闹，也能增强父母的信心。
