星空影院风车动漫高清观看剧情介绍:
于是有了下面这段效果显著的睡眠训练。
第一步:有规律的喂养
睡眠训练开始的前提,是有规律的喂养。
也提醒各位妈妈,不要想起一出是一出,今儿决定要改变了,明儿就逼孩子自己睡。先按吃—玩—睡的节奏,把孩子的规律改一改。CC开始吃睡都是混着来的,也是肠绞痛时期惯下的毛病,母乳妈妈的大招唯有奶,肠绞痛闹起来三四个小时什么招都不管用的时候,就会塞奶。不知不觉就养成了1小时甚至半小时就吃一次的习惯。所以最初的两周我先把CC的吃奶间隔拉到了大约3~4小时。
看我当时记录的某日作息:
7:30 起床
7:30~8:00 喂奶
8:00~9:30 洗脸,穿衣,陪玩,有点困意了
9:30~11:00 哄睡+小睡1个半小时
11:00左右 醒来,接着喂奶
进入第二个吃—玩—睡的程序
有节奏的规律养育好处是什么?
最明显的就是让妈妈能更容易地解读宝宝哭闹传递的信息。
比如上面这个节奏,在7:30~11:00这一轮里,我知道CC的喂奶间隔已经可以达到3.5小时,那么9:30当她哭的时候,我就知道她可能是困了而绝不是饿了。规律养育能让你更了解孩子在一天中的某个时刻需要什么,想干什么……什么时候喝奶、什么时候睡觉,都有大概可以预测的时间。这就避免了妈妈在宝宝因为困而闹腾的时候硬要塞给他奶吃,也不会在他困了的时候和他玩刺激到他情绪的游戏,等等。这能有效减少宝宝的哭闹,也能增强父母的信心。