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人老发白是一种正常的生理现象,没有必要过分掩饰,身体的健康和精神的矍铄,才是老年人更应当追求的。
老年人不宜滥补营养
现在送礼都兴送健康,逢年过节,家里的老人都会收到很多补品,儿女们往往认为老人吃补品越多,补充的营养就越多,身体也会越健康。实际上,这可能是好心办了坏事,老年人多吃补品未必对健康有利。
这是因为,尽管补品对人体健康有益,能够强身健体、延年益寿,但是这个有益健康是有前提的,那就是必须要对症滋补,缺什么补什么。如果选择滋补品没有明确的补养方向,乱补滥用,则不但会浪费钱财,还会对身体造成危害。比如人参具有大补元气、止渴生津、安神增智和补脾益肺的良好功效,能够增强人体的气血运行和多种器官的功能,对久病体虚、元气亏损的人滋补大有裨益。但是,如果血气旺盛的健康人吃了,却会适得其反,虚火上升,会造成脱发、水肿、口舌生疮、鼻出血、胸闷厌食、二便焦躁等症状,甚至还有导致血压升高的危险。老年人体虚,体内营养本来就不太均衡,如果乱吃补品,很可能适得其反,危害健康。